Классный час в 9-Б «Привычки здорового питания»

We are what we eat!

21.09.2018 года в 9-Б классе был проведен интерактивный лекторий по здоровому питанию с участием работников департамента здравоохранения. Ребята активно отвечали на задаваемые вопросы, измеряли содержание нитратов в продуктах питания и изучали проблему пагубного влияния канцерогенов и других пищевых добавок на наше здоровье. В результате работы ребята составили свое руководство по успешному существованию через здоровое питание:

необходимо питаться сбалансированно, рацион должен включать в себя правильное соотношение белков, жиров и углеводов;важно употреблять овощи, фрукты, продукты из цельного зерна;ограничить употребление нездоровой пищи и обработанной пищевой продукции;пить воду за 20 минут до еды и через 30-40 минут после;принимать витаминные и минеральные добавки;получать калории из пищи, а не из жидкости (исключить газированные напитки и соки)